MentalTherapie hilft bei schweren chronischen Schlafstörungen
Sie LIEGEN nachts wegen Ihren Schlafstörungen WACH im Bett, wälzen sich hin und her und können einfach NICHT einschlafen, auch wenn Sie eigentlich müde wären?
Oder Sie wachen MITTEN in der Nacht auf und können NICHT mehr EINSCHLAFEN.
DURCHSCHLAFEN bleibt ein frommer Wunsch?
Sie können nicht abschalten? MENTALTHERAPIE hilft nachhaltig!
Sie können Ihren Kopf nicht abschalten, denken daran, dass sie am nächsten Tag wieder arbeiten müssen. Sie zählen die Stunden bis zum Aufstehen.
Die ANGST vor dem nächsten Tag überkommt Sie. Wie sollten Sie ohne genügend Schlaf all` die zu erfüllenden Aufgaben in Beruf oder Familie gelingen? Sie werden nervös und je mehr Sie einschlafen WOLLEN, desto WENIGER funktioniert es.
Am Morgen sind Sie wegen der Schlafstörung ERSCHÖPFT, Ihnen fällt schwer, aufzustehen. Sie schleppen Sie sich durch den Tag…
Einfach EINSCHLAFEN können und sich am Morgen FRISCH und ausgeruht fühlen wird sehnlicher WUNSCH, der nicht unerfüllt bleiben muss:
MENTALTHERAPIE kann in den meisten Fällen sogar auch bei SCHWERSTEN chronischen Schlafstörungen HELFEN!
Schlaf regeneriert
Jeder Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen.
Was passiert, wenn wir schlafen?
Unsere Gehirn- und Körperfunktionen verändern sich, die Atmung und der Kreislauf werden langsamer, ebenso die Produktion von Hormonen sowie die Tätigkeit der Nieren und Leber.
Diese Veränderungen lassen unsere Zellen während des Schlafes REGENERIEREN und das IMMUNSYSTEM wird gestärkt.
Auch unser Gedächtnis und unser Gefühlsleben PROFITIEREN vom Schlaf, die täglichen Erlebnisse, Ängste und Wünsche werden durch die Träume verarbeitet.
MentalTherapie beeinflusst das vegetative Nervensystem und kann Schlaf bringen
Das Einschlafen können wir NICHT mit dem Willen ERZWINGEN.
Je mehr wir willentlich schlafen wollen, desto WENIGER können wir es, weil das VEGETATIVE NERVENSYSTEM für das Schlafen zuständig ist und wir dies nicht mit unserem Willen STEUERN können.
Die gute Nachricht ist, dass wir mit der MentalTherapie das vegetative Nervensystem POSITIV BEEINFLUSSEN können, so dass es meist NUR WENIGE Sitzungen braucht, bis man auch OHNE Medikamente wieder richtig gut DURCHSCHLAFEN kann.