Redeangst
Als Redeangst bezeichnet man zumeist die Angst, VOR einer Gruppe von Menschen zu sprechen.
VIELE Menschen haben Problem beim Sprechen vor Publikum und immer mehr wenden sich deshalb an einen COACH oder THERAPEUTEN.
Lampenfieber kann nützlich sein!
Zuerst einmal zu den positiven Seiten:
Lampenfieber gehört dazu und auch jahrelange Erfahrung und unzählige Vorträge ändern nichts daran, dass ein gewisses Kribbeln im Bauch und gelegentlich auch feuchte Hände vor einer wichtigen Präsentation auftreten können.
Das hat aber auch GUTE Seiten, Lampenfieber ist durchaus nützlich.
Diese Anspannung und Nervosität, sorgen dafür, dass ein Vortrag noch BESSER wird.
Grund dafür ist die Produktion von ADRENALIN, das zu Höchstleistungen befähigt.
Aufmerksamkeit und Konzentration steigern sich, der Körper wird besser mit Energie versorgt.
Die Spannung HILFT uns dabei, die anstehenden Aufgaben zu bewältigen.
Welche Situationen können Redeangst auslösen?
- Referat in der Schule. Bereits in der Kindheit und Jugend kann Redeangst auftreten. So werden Referate in der Schule für Betroffene zu einer enormen Herausforderung.
- Präsentation an der Universität. Irgendwann während des Studiums kommt der Moment, in dem eine Präsentation vor einem gut gefüllten Hörsaal gehalten werden muss. Mit Redeangst eine Horrorvorstellung.
- Meeting im Büro. Auch ein Meeting im beruflichen Alltag, mit vergleichsweise wenig Anwesenden, kann ausreichen, um Redeangst hervorzurufen. Je größer dabei der Leistungsdruck, desto größer auch die Angst.
- Rede auf einem Familenfest. Selbst im familiären Umfeld kann Redeangst zu einem Problem werden. Vielen ist es fast unmöglich, eine Rede zu halten, auch wenn Sie alle Anwesenden sehr gut kennen.
Welche Ängste sind Auslöser?
Lampenfieber wirkt sich positiv auf einen bevorstehenden Vortrag aus, die Logophobie hingegen (Fachausdruck für die REDEANGST) erzeugt ein Gefühl der PANIK, sodass es unmöglich erscheint, zu sprechen oder überhaupt nur VOR eine Gruppe von Menschen zu TRETEN.
Logophobie gehört zu den sozialen Ängsten, das Kernproblem ist die Angst vor sozialer Ablehnung.
- Die Angst zu versagen. Wer unter Redeangst leidet, macht sich große Gedanken darüber, wie seine Präsentation ankommt. Die VERSAGENSANGST, dass der eigene Vortrag bei den Zuhörern auf ABLEHNUNG stoßen könnte, führt teilweise zu regelrechten Panikattacken.
- Die Angst ausgelacht zu werden. Es mag irrational sein, doch genau das sind Ängste von Natur aus. Wer unter Redeangst leidet, hat Angst davor, sich während seines Vortrags zu BLAMIEREN und dafür AUSGELACHT zu werden.
- Die Angst im Mittelpunkt zu stehen. Allein das Gefühl, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen und von ALLEN ANWESENDEN beobachtet zu werden, kann ausreichen, um Angstzustände herbeizuführen.